Beim Lachen wird die Tiefenatmung um das 3 bis 4fache aktiviert und die Produktion von körpereigenen Killerzellen steigt deutlich an. Glückshormone wie Endorphine sorgen für gute Laune, vertreiben Ängste und Ärger und reduzieren Schmerzen. Der Botenstoff Dopamin steigert die Motivation und Serotonin befreit und gleicht aus.
Lachyoga ist eine Methode, um jederzeit auch ohne komische Witze intensiv und lang anhaltend zu lachen und damit beispielsweise die körperlichen und psychischen Vorteile für die eigene Gesundheit zu nutzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
„Bereits nach 15 Minuten Lachyoga spüren viele die positive Wirkung, nach 60 Minuten intensiven Lachens hält die Wirkung ein bis zwei Tage an, das berichten die Teilnehmer“, verrät Bärbel Hinz-Käfer. Corona bedingt werden aktuell die Lachyogatreffen ins „Home Office“ gelegt. Wer will, kann sich regelmäßig Montagabends am Bildschirm per Zoom vom Lachvirus anstecken lassen. Informationen auf der Website https://humor-lachen.de
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