Kopf frei bekommen, Belastendes ausblenden, Spaß haben … mit Jonglieren!

Jonglieren wirkt im Gehirn

Deutschlands namhafteste Gehirnforscher, d.h. Prof. Dr. Dr. Gerald Hüther, Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer sowie Prof. Dr. Dr. Gerhard Roth konnten bei Stephan Ehlers nicht nur das Jonglieren ausprobieren. Alle drei bestätigten ihm auch die positive Wirkung des Jonglierens für das Gehirn:

• Training für die linke und rechte Gehirnhälfte
• Jonglieren hilft beim Lernen
• Über das Jonglieren wird der Hipposcampus aktiv
• und unterstützt u.a. Konzentration und Gedächtnis.

Beim Jonglieren gibt es keiner Verlierer

Das Schöne beim Jonglieren ist, dass es keine Verlierer gibt, weil man sich selbst herausfordert. Das Gehirn bekommt über den Körper (Werfen und Fangen der Bälle) neue Signale in die emotionalen Zentren übertragen. Die ureigene „Verbindung“ zwischen Gehirn und Körper wird dadurch aktiviert. So werden u.a. auch belastende Gedankengänge unterbrochen. Sicher werden dadurch die Probleme nicht verschwinden, aber über das Jonglieren-Lernen kann sich die eigene Haltung dazu verändern. Warum Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen hilfreich während des "Lockdowns" sind bzw. wirksam für Entspannung, Abwechslung und neue Energie sorgen, wird im Folgenden erklärt.

Im freien Spiel herausfinden, was geht

Jedes Baby macht in den ersten Jahren die Erfahrung als Gestalter und empfindet große Freude beim Lernen. Das Lernen macht als Kleinkind sogar glücklich, weil Lernen in diesem Alter heißt, „im freien Spiel herauszufinden, was geht“. Es ist das große Spiel der Potenzialentfaltung. Jonglieren bietet genau wieder diese Chance: „Im freien Spiel herausfinden, was geht“. Das funktioniert deshalb beim Jonglieren-Lernen so gut, weil man bei jeder neuen REHORULI^® -Übung vollkommen fokussiert ist und alles andere ausblendet. Die Online-Akademie Jonglieren bietet hierzu viele Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen an. Auch das Jonglierén mit 3 Bällen ist dort Schritt für Schritt mit verschiedenen Video-Tutorials kostenfrei abrufbar. 

Zu hohe Nutzung von "Bildschirm-Medien" von Kindern und Jugendlichen

Knapp 97 Prozent aller 12- bis 19-Jährigen in Deutschland besitzen ein Smartphone. Viele von ihnen verbringen täglich mehrere Stunden damit. Zusätzlich kommt die Zeit für Spiele-Consolen. Sechs bis sieben Stunden täglich sind keine Seltenheit. Das aktuelle „Home-Schooling“ und die kommenden Corona-Verschärfungen bis 31. Januar 2021 werden die Tage „einsamer“ und „länger“ machen und die Nutzungsintensität der Bildschirm-Medien sicher erhöhen. Hier können einfache Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen sanft entgegenwirken. Über die Online-Akademie Jonglieren kann man sich u.a. für 15 Tage täglich per eMail zwei neue Wurf- und Fangübungen auf das Smartphone senden lassen, die man mit ein oder zwei Bällen ausführen muss. Die Ausübung der Übungen erfordert zwar die Nutzung des Smartphones, man muss aber beide Hände frei haben, um die Ball-Würfe und das Fangen machen zu können. Die Bewegungen der Hände, die Auge-Hand-Koordination in Verbindung mit der intensiven Arbeit des Gehirns ermöglichen frische, neue Energien und sprechen (unbewusst) neue Motivation für Bewegung an. Genau dieser natürliche Bewegungsdrang bei Kindern/Jugendlichen wird durch die (zu) hohe „Internet/Smartphone/Spiele-Nutzung“ enorm gehemmt.

Risiko der Vereinsamung für ältere Menschen

Viele ältere Menschen sind alleine zu Hause oder in Pflegeheimen und haben Corona-bedingt seit einem Jahr weniger soziale Kontakte sowie auch insgesamt weniger Bewegung. Auch hier können Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen enorm helfen. Die Wurf- und Fangübungen sind ausnahmslos einfache Übungen, die aber dennoch das Gehirn fordern. Über die sanften Bewegungen des Werfens und Fangens werden permanent neue Impulse in das Gehirn gesendet. Negative Gedanken werden komplett ausgeblendet. Die Übungen machen Spaß, weil es schon mehrere Versuche erfordert, bis es einwandfrei klappt. So wird unbewusst das Zutrauen für schwierigen Situationen trainiert. Es stärkt das Selbstbewusstsein.  Nähere Infos, was genau im Gehirn geschieht kann man bei der Online-Akademie Jonglieren in kostenfreien PDF-Dateien nachlesen oder sich Videos dazu ansehen.

Stephan Ehlers hat sich zur Aufgabe gemacht, "jedem" das Jonglieren zu ermöglichen und bietet hierzu eine außerordentlich große Auswahl an Medien an. Nachfolgend eine Übersicht, speziell für Jonglier-Neueinsteiger: 

3 JOKOKO-Übungen mit 1 und 2 Bällen für wirksames Gehirntraining
Diese Übungen kann jeder ausprobieren (ab 8 Jahre) und sind kostenfrei. In diesen drei Video-Tutorials lernt man Variationen verschiedener Übungen, die wirksam das Gehirn trainieren und für mehr Ballgefühl sorgen werden. Hierzu muss man nicht 3 Bälle jonglieren können.

REHORULI®-Jonglier-Lernprogramm – KOMPLETT
Alle 34 Übungen in einem VIDEO erklärt inkl. 2 eBooks in 2 Datei-Formaten (PDF + EPUB), Preis 4,95 € 

Förderprogramm Jonglieren für Schulen und Sportvereine
Stephan Ehlers und sein bundesweites Trainerteam haben speziell für Schulen und SPortvereine ein Förderprpgramm Jonglieren ins Leben gerufen. Man findet bei dem o.g. Linl viele nützliche Informationen und PDF-Dateien zum Sofort-Download. Sie erhalten kostenfrei folgende Informationen (PDF-Dateien): Förderprogramm Jonglieren, Basisinfo Schulprojekt Jonglieren, Legasthenie & Jonglieren, Flyer "Jonglieren in Schulen", Beitrag "Jonglieren – praktische Tipps für Lehrpersonen".

Deutschlands meistverkaufte Jonglier-Anleitung als DIN A6-Broschüre
Diese Broschüre enthält 15 Übungen mit 1 und 2 Bällen jeweils für die linke und rechte Hand, um Schritt-für-Schritt erfolgreich das Werfen und Fangen mit 3 Bällen zu lernen. Preis 4,90 €. Ein Ringbuch im DIN A5-Querformat kostet 9,90 €, der DIN A4-Tischaufsteller 19,90 €, das DIN A1-Poster 9,90 €, die Video-DVD kostet 19,90 €. Das eBook kostet nur 2,49 €. 

Buch und eBook "Jonglieren lernen mit Erfolgsgarantie" 
Die von Stephan Ehlers 2006 veröffentlichte Erstausgabe liegt seit 2017 in einer komplett überarbeitenden Neuauflage mit ergänzenden Inhalten (Gehirn-Wissen) und vielen neuen, farbigen Abbldungen vor. Das Taschenbuch (160 Seiten) kostet 14,90 €, das eBook nur 7,49 €.

Jonglieren lernen für Anfänger – in 5 Tagen
Mit diesem Online-Kurs lernt man in 5 Tagen mit 34 Übungen Schritt für Schritt das Jonglieren mit 3 Bällen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede Übung wird im Video erklärt und gezeigt. An 5 Tagen bekommt man täglich eine Mail mit den jeweiligen Wurf- und Fangübungen sowie 2 eBooks. Preis: 4,90 €

30 Übungen in 15 Tagen:
19 einfache Übungen mit 1 Ball + 11 einfache Übungen mit 2 Bällen
Jeden Tag kommen 2 neue Wurf- und Fangübungen per Mail – 15 Tage lang. Insgesamt werden dann nach 15 Tagen 19 einfache Übungen mit 1 Ball sowie 11 einfache Übungen mit 2 Bällen zum Üben bereit stehen. Preis: 19,90 €

Wer Stephan Ehlers "live" erleben will, kann am 15. April um 18 Uhr Jonglieren lernen bzw. kostenfrei an seinem Online-Jonglierkurs teilnehmen. Hier geht’s zur Voranmeldung und zum Einwahl-Link: www.Jonglierkurs.Jonglierschule.de