Tropische Temperaturen und Sonne satt – Sonnenschutz nicht vergessen!

Warum ist Sonnenschutz so wichtig?

Prof. Dr. Christoffer Gebhardt: Jeder Sonnenbrand bedeutet einen Lichtschaden für die Haut, der irgendwann Hautkrebs verursachen kann. Schon ein einzelner Sonnenbrand kann ausreichen, um das Risiko an Hautkrebs zu erkranken, relevant zu erhöhen. Allein bei uns im Hauttumorzentrum des UKE werden jährlich rund 2 000 Patient:innen mit Hautkrebs ambulant und rund 1 400 stationär betreut. Dabei gibt es zwei verschiedene Arten von Hautkrebs – den schwarzen Hautkrebs (malignes Melanom) und den hellen Hautkrebs (Basalzell- und Plattenepithelkarzinom und andere). Beide können bereits im Frühstadium bei einem Vorsorge-Screening entdeckt werden.

Wie kann ich mich vor Sonneneinstrahlung schützen?

Prof. Dr. Christoffer Gebhardt: Vor allem die pralle Mittagssonne sollte gemieden werden. Außerdem hilft lange, luftige Kleidung und ein schattenspendender Sonnenhut vor direkter Sonneneinstrahlung. Alternativ oder zusätzlich sollten sich alle rechtzeitig und regelmäßig mit einem hohen Lichtschutzfaktor eincremen. Ich empfehle einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Menschen mit einem hellen Hauttyp oder Kinder sollten sogar auf Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 50 zurückgreifen. Und auch mit eingecremter Haut sollten wir diese nicht zu oft und zu lange der Sonne aussetzen. Die Hautschäden addieren sich im Laufe der Jahre.

Was bedeutet der Lichtschutzfaktor (LSF)?

Prof. Dr. Christoffer Gebhardt: Unsere Haut kann sich für eine sehr begrenzte Zeit selbst vor direkter Sonneneinstrahlung schützen, ohne dass wir einen Sonnenbrand bekommen. Der Zeitraum ist sehr individuell und hängt vom Hauttyp ab. Menschen mit einem sehr hellen Hauttyp haben zum Beispiel nur eine Eigenschutzzeit von etwa drei Minuten, Menschen mit einem dunkleren Hauttyp von bis zu 40 Minuten. Mit eingecremter Haut können wir uns etwas länger in der direkten Sonne aufhalten. Um diesen Zeitraum ganz grob zu berechnen, muss die Eigenschutzzeit der Haut mit dem angegebenen Lichtschutzfaktor multipliziert werden. Das Ergebnis verrät die Anzahl der Minuten, die wir uns in der Sonne aufhalten dürfen. Mehrmaliges Eincremen hilft übrigens nicht, die Schutzzeit zu verlängern, ist aber sinnvoll, um den Schutz aufrecht zu erhalten. Außerdem sollte die Creme nicht zu dünn aufgetragen werden.

Worauf sollte ich beim Kauf einer Sonnencreme achten?

Prof. Dr. Christoffer Gebhardt: Einige Sonnencremes können bei empfindlichen Menschen Allergien auslösen. Das betrifft vor allem Cremes mit einem organisch-chemischen Filter oder mit Duft- und Konservierungsstoffen. Diese Menschen sollten eher auf mineralische Sonnencremes ausweichen. Außerdem stehen manche UV-Filter in Verdacht, unser Hormonsystem zu beeinflussen. Auch hierauf sollten alle beim Kauf achten. Außerdem empfehle ich, Sonnencreme jedes Jahr neu zu kaufen, da die Gefahr besteht, dass der UV-Schutz mit der Zeit abnimmt.