Achtsamer und fitter im neuen Jahr – mit Krankenkassenzuschuss

Gute Neujahrsvorsätze können bei Europas größtem Reisesender gleich mit dem Urlaub mitgebucht werden: Ab sofort hat sonnenklar.TV Angebote in seinem Programm, bei denen sich alles um „Achtsames Reisen“ dreht. In Kooperation mit dem Berliner Unternehmen Let’s Flow, das sich im Bereich Bildungsurlaub einen Namen gemacht hat, reisen die sonnenklar.TV-Gäste nicht nur an Traumorte wie Korfu, Zypern, Mallorca und Ägypten, sondern erlernen dort auch Techniken, um sich besser gegen Stress im Alltag zu wappnen und bewusster zu leben. „Zielgruppe für diese besonderen Urlaube sind sowohl junge Menschen und Manager, die leistungsfähiger sein wollen und keine Scheu vor Themen wie Achtsamkeit haben, als auch ältere Mitbürger, die ihre mentale Fitness erhalten wollen“, so Kristijan Schellinger, Geschäftsführer von sonnenklar.TV. Von den Krankenkassen zertifizierte Psychologen begleiten die Gäste bei dieser Reise zu mehr Wohlbefinden. Zudem können die Zusatzleistungen erstmals als Gesundheitsprävention bei der Krankenkasse geltend gemacht werden, sodass im Anschluss ein Teil der Kosten erstattet wird.

Achtsamkeits-Reisen nach Ägypten, Griechenland und Zypern
Den Auftakt macht im April 2023 eine siebentägige Ägypten-Reise, bei der Urlauber an der Kursreihe „Aktiv im Flow“ teilnehmen können. Während tagsüber die Urlauber eine umfangreiche Einführung in das Thema erhalten, sowie verschiedene Atem- und Reflexionsübungen erlernen, bietet das luxuriöse Ancient Sands Resort in El Gouna das perfekte Umfeld für Entspannung und Aktivitäten. Hin- und Rückflug mit Transfers, sieben Übernachtungen und All-Inclusive-Verpflegung sind in dem Angebot ebenso erhalten wie fünf Kurseinheiten à 120 Minuten. Buchbar ist das Angebot bis 31. Januar 2022.
Im Mai 2023 lädt sonnenklar.TV gemeinsam mit Let’s Flow unter der Überschrift „Achtsames Reisen – Zeit für mich“ nach Korfu. Auf der griechischen Insel dreht sich für die Teilnehmer eine Woche lang alles um das eigene seelische Wohlbefinden. An fünf Tagen finden immer morgens und abends jeweils einstündige Einheiten statt, die sich unter anderem mit den Grundprinzipien der Achtsamkeit, mit Akzeptanz und dem Loslassen befassen. Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen sowie Exkurse zu Resilienz runden das Coaching weiter ab. Zur Seite stehen den Teilnehmern dabei von den deutschen Krankenkassen anerkannte und versierte Trainer.
Nach Abschluss der Kurseinheiten bleibt den Gästen viel Zeit, die elegante Anlage des Kairaba Mythos Palace, einem Adults-Only-Hotel, zu genießen – und die Umgebung zu erkunden. Das luxuriöse Resort an der Südostküste der Insel verfügt über einen eigenen Strandabschnitt sowie drei Pools, Tennisplätze sowie Yoga- und Sportmöglichkeiten. Ebenso möglich ist das „Zeit für mich“-Programm zu vier Frühjahrs-Terminen auf Zypern. 

Geistige Fitness im Alter auf Mallorca
Speziell für ältere Teilnehmer wird der Kursus „Mental fit im Alter“ im Frühjahr 2023 an fünf Terminen auf Mallorca angeboten. Im Rahmen der siebentägigen Reise bekommen die Teilnehmer in insgesamt zehn Kurseinheiten theoretisches wie praktisches Rüstzeug an die Hand. So erlernen sie, welche Rolle soziale Interaktionen oder Schlafgesundheit bei dem Thema spielen und üben sich in Achtsamkeit und Konzentration. Abgerundet wird der Aufenthalt im Blau Colònia Sant Jordi durch das vielfältige Angebot der Ferienanlage: Ein Spa-Bereich mit Whirlpool, Sauna und Dampfbad sorgt für Entspannung. Bogenschießen und Boccia zählen zu den vielen Inklusiv-Leistungen, gegen Gebühr steht ein Tennisplatz zur Verfügung und Fahrräder können ausgeliehen werden. Der Strand für ausgedehnte Spaziergänge am Meer ist zudem nur einen kurzen Spaziergang entfernt.

Mehr Informationen und alle Angebote unter www.sonnenklar.tv/achtsamkeit

Über Let’s Flow

Let‘s Flow ist ein Mental-Health Startup, das 2020 in Berlin gegründet wurde. Es war deutschlandweit das erste Unternehmen, das Aspekte der positiven Psychologie mit sportlichen Aktivitäten wie Skifahren, Yoga und Wandern verband. Kund*innen von Let’s Flow können diese neuartigen Konzepte seither als Bildungsurlaub nutzen. Durch seine von Psycholog*innen angeleiteten Seminare leistet Let’s Flow einen wichtigen gesellschaftlichen Beitrag dazu, die Resilienz von Arbeitnehmer*innen zu stärken und so ihr Burnout Risiko zu senken. Mittlerweile beschäftigt das Startup über 30 Angestellte und hat sich als führender Anbieter für Bildungsurlaube auf dem deutschen Markt etabliert.