SPIEGEL-BESTSELLER: »Kopf voll, Hirn leer« von Cordula Nussbaum trifft Nerv der Zeit

Es ist einfach zu viel, was in zu kurzer Zeit zu erledigen ist! In einer Welt, die uns unaufhörlich mit Lärm, Informationen und Ablenkungen bedrängt, ist es kein Wunder, dass viele von uns schnell gereizt reagieren, sich überlastet fühlen und nach Hilfe suchen.

Besonders häufig greifen die Menschen dabei nach dem neuen Titel von Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum. Gleich in der ersten Woche stürmte das Sachbuch »Kopf voll, Hirn leer« die SPIEGEL-BESTSELLER-Liste. In diesem lesenswerten Titel präsentiert die erfolgreiche Zeit- und Selbstmanagement-Expertin neuro-wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, sowie praktische Ansätze, um die Reizüberflutung zu bewältigen und das eigene Gehirn optimal zu nutzen.

In gewohnt humorvoller und pragmatischer Art lädt Cordula Nussbaum in ihrem SPIEGEL-BESTSELLER die Leser*innen dazu ein, den individuellen Schlüssel zur Bewältigung dieses modernen Problems zu finden und ihre mentale Kapazität auf ein neues Niveau zu heben.

Die Leser*innen erwartet dabei eine faszinierende Reise durch die inneren Mechanismen unseres Gehirns. Sie erfahren, wie Dopamin, das Belohnungssystem und Emotionen unser Verhalten lenken und werden angeleitet, ihre eigene Reizüberflutung zu erkennen und sich pro-aktiv hin zu mehr Aufmerksamkeit und Konzentration zu entwickeln.

Das Buch bietet eine reichhaltige Schatzkammer an Erkenntnissen und praktischen Strategien, um mit der Reizüberflutung umzugehen. Die SPIEGEL-BESTSELLER-Autorin ermutigt dazu, aktiv Maßnahmen zu ergreifen, um unsere geistige Gesundheit zu schützen und die Lebensqualität zu verbessern. Von der Gestaltung persönlicher Schutzmechanismen bis zur bewussten Förderung von Glücksmomenten – das Buch präsentiert eine Fülle von Werkzeugen, um den Herausforderungen der modernen Zeit zu begegnen. Dank 33 praktischer »Brainhacks« werden sie bewusster wahrnehmen, ihre Konzentration steigern und ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken.

FAZIT: Das empfehlenswerte Buch »Kopf voll, Hirnleer« von Cordula Nussbaum verbindet humorvoll und pragmatisch aktuelles Neuro-Wissen mit handfesten Praxistipps. Das Buch wird Sie unterstützen, bewusster zu handeln, sich stärker auf das Wesentliche zu konzentrieren, produktiver zu sein und gleichzeitig auch unter Druck gelassener zu bleiben. Mit sofort umsetzbaren »Brainhacks« nach jedem Kapitel werden Sie neue Mikrogewohnheiten in Ihrem Alltag etablieren können, um künftig gelassener mit den äußeren Anforderungen und den eigenen Ressourcen umzugehen und stärker selbstbestimmt zu leben.

Über Cordula Nussbaum: Die beliebte Selbstmanagement-Expertin, Wirtschaftspsychologin, Speakerin und Coach, zeigt seit vielen Jahren, wie wir motiviert und erfolgreich so leben können, wie wir wirklich wollen. Jüngst absolvierte sie den „Master of cognitive neuroscience (aon)“ und verknüpft so aktueller denn je neuro-psychologisch die besten Insights mit pragmatischen sofort umsetzbaren Tipps für mehr Erfolg.