Die langsamen Bewegungsübungen mit gezielter Atmung erreichen die Faszien ganzheitlich. Regelmäßiges Üben verbessert die Körperwahrnehmung, erhöht die Elastizität der Faszien, stärkt Muskeln, Sehnen und Knochen und stabilisiert die Immunabwehrmechanismen, so die vhs. Die Übungen im Kurs werden stehend ausgeführt und ähneln den Bewegungsformen, die aus Qigong oder Tai-Chi bekannt sind. Die meist einfachen, aber manchmal auch komplizierten Bewegungsabläufe werden mit gezielter Bauchatmung kombiniert. Sie dienen der besseren Versorgung der Organfunktionen und unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers, heißt es in der Meldung. Tao-Yin-Praktizierende können diese Dehngymnastikform zu jeder Zeit, an jedem Ort ausüben, mit dem Ziel, Stärke und Flexibilität in den Faszien, den Muskeln und Sehnen zu fördern. So sollen Körper und Geist miteinander in Einklang und Harmonie gebracht werden. Für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Stärke.
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