Just4U – das Anti Aging-Sportprogramm für alle Frauen ab 50

Ein jugendlicher, gesunder Lifestyle ist keine Frage des Alters. Frauen ab 50 können sich genauso fit halten wie Frauen Mitte 20. Dennoch: das Training unterscheidet sich. Sprünge und Stoßbewegungen, die in jungen Jahren noch problemlos zu bewältigen sind, können ab einem gewissen Alter Probleme und Schmerzen verursachen, der Rücken ist oftmals empfindlicher und auch Bandscheibenvorfälle, Arthrose und Inkontinenz sind mit 50 Jahren keine Seltenheit. Das Anti Aging-Fitnessprogramm „Just4U“ nimmt Rücksicht auf diese körperlichen Gegebenheiten und wirkt dabei Muskelabbau und gesundheitlichen Problemen präventiv entgegen. Dazu kombiniert das gesundheitliche Fitnessprogramm eine ganzheitliche Ernährung, die den Körper mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt und das Gewebe strafft.

Just4U – das ganzheitliche Anti-Aging Fitnessprogramm für Frauen ab 50

Wie kommt es eigentlich, dass Frauen ab einem gewissen Alter eher mit Gewichtsproblemen zu kämpfen haben? Schuld ist der stetige Muskelabbau im fortschreitenden Alter, der sich durch funktionales Training und einen aktiven Lifestyle aufhalten lässt.

Regelmäßiges Training verjüngt den Körper und sorgt für ein besseres Lebensgefühl. Zum einen straffen Muskeln die Silhouette, sorgen für eine aufrechte Haltung und wirken Schmerzen und Verkürzungen entgegen. Das Bindegewebe wird fester und das Hautbild wird straffer. Zum anderen bringt das Training den Kreislauf in Schwung, macht belastbarer, wacher und hilft dabei, weiterhin dynamisch durch den Tag zu gehen. Frauen ab 50, die trainieren, sind belastbarer und haben mehr Energie im Alltag.

Auch mit der richtigen Ernährung lässt sich der natürliche Alterungsprozess aufhalten. Die Kombination aus leichten, nährstoffreichen Lebensmitteln und gesunden Portionen sorgt für spürbar mehr Energie und eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralien.

Das Just4U-Sportprogramm setzt auf ein funktionales Training mit Kurzhanteln, das problemlos auch zuhause durchgeführt werden kann. Diese Kombination, die besonders Körpermitte und Beckenboden stärkt, fordert den Körper, ohne ihn zu überfordern und wirkt Problemen wie Inkontinenz, Bandscheibenvorfällen und Gelenkbeschwerden entgegen. Die Gewichte, die nach eigenem Ermessen gewählt werden, machen das Training besonders effektiv, sodass schon 30 bis 40 Minuten Trainingszeit ausreichen.

Der ergänzende Just4U-Ernährungsplan schult das Verständnis einer gesunden Ernährung: Nicht wie viel wir essen, sondern was wir essen ist wichtig, deshalb bekommen Frauen ab 50 hier alle Nährstoffe, die ihr Körper braucht. Die richtige Ernährung trägt hier zu einem besseren Hautbild und einer straffen Figur bei. Mahlzeiten sind hier im Ernährungsplan fest vorgeschrieben und sollen später je nach den eigenen Bedürfnissen aufgeteilt und zubereitet werden. Am Ende des zehnwöchigen Programms sollen Teilnehmerinnen hier selbst entscheiden können, ob sie besser mit drei großen Mahlzeiten oder kleinen Zwischenmahlzeiten zurechtkommen, was und wie sie essen müssen, um sich gut zu fühlen – denn nur wer sich gut fühlt, sieht auch gut aus.

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