Draußen gemeinsam Sport treiben – Mit „Abstand“ das beste Training

Sport zusammen mit anderen Menschen an der frischen Luft zu treiben macht glücklich. Warum? Weil der Mensch ein soziales Wesen ist und weil Bewegung ein Teil seiner Natur ist. Sich körperlich zu betätigen kam während des Lockdowns in den letzten Wochen bei fast allen zu kurz. Soziale Kontakte waren auf ein Minimum reduziert, die eigene Wohnung sollte nur für die nötigsten Wege verlassen werden. Das hat sich bei so manchem nicht nur aufs Gemüt, sondern auch aufs Gewicht niedergeschlagen.

„Mit den neuen Beschlüssen können wir in kleinen Gruppen mit unserem Programm wieder loslegen“, so Nils Barkhoff, Geschäftsführer des Fitnessunternehmens Original Bootcamp. Die Wochen des Lockdowns hat das Kölner Unternehmen genutzt, um neue Workouts zu entwickeln und seine über 220 Personal Trainer in puncto Hygienevorgaben und Mindestabstand zu schulen. Während des gesamten Trainings sorgen Markierungen für die Einhaltung des Mindestabstands. Das benötigte Sport-Equipment wie z. B. eine Matte oder auch mal gefüllte Wasserflaschen als Hantelersatz bringen die Teilnehmer selber mit, das ist hygienisch die beste Prävention.

Je nach Öffnung der Maßnahmen gehen die Outdoortrainings von Original Bootcamp nun bundesweit in über 50 Städten wieder an den Start. „In den letzten Tagen sind wir von Anfragen überrollt worden, wann es denn wieder los geht“, so Barkhoff. Anhänger dieser Form des Freiluftsports wissen: Sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen, macht nicht nur fitter und gesünder, sondern hebt auch die Stimmung. Außerdem stärkt Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem.

Wer bei Wind und Wetter etwas für seinen Körper und seine Gesundheit tun möchte, den lädt Original Bootcamp zu einem kostenlosen Probetraining ein ( www.original-bootcamp.com). Mitmachen kann jeder vom absoluten Sporteinsteiger bis zu gut trainierten Menschen. Ein Bootcamp-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Sport zu treiben und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und dabei noch jede Menge Spaß zu haben.