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Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die Calciferole. Dazu zählen Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D2 wird allerdings nur in geringerem Umfang in die aktive Form umgewandelt und schneller ausgeschieden; Vitamin D3 Mehr
Bereits 2020 gaben 80 % der Deutschen an, gestresst zu sein. Vor allem durch den zweiten coronabedingten Lockdown ist deren Zahl sogar noch gestiegen. Mittlerweile fühlt sich jede(r) Dritte noch gestresster, als das vor der Corona-Pandemie der Fall war. Das Mehr
Bei Sport im Winter denken Viele erst einmal an Frieren. Dabei gibt es unzählige Möglichkeiten, auch in der kalten Jahreszeit Spaß mit und durch Bewegung zu haben. Und das nicht nur bei den klassischen Wintersportarten wie Skifahren und Snowboarden und Mehr
Dass man bei hohen Temperaturen viel trinken soll, ist hinlänglich bekannt. Die Empfehlung für gesunde Menschen lautet zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Softdrinks sowie manche Eistee-Mischungen sollten aufgrund ihres extrem hohen Zuckergehaltes allerdings gemieden werden. Aber immer nur Mehr
Vor allem in Stresssituationen besteht ein Mehrbedarf an Magnesium sowie den B-Vitaminen. Letztere sind notwendig, um überhaupt Adrenalin und Cortisol bilden zu können, das „Anti-Stress-Mineral“ Magnesium wiederum wird benötigt, um dieses wieder abzubauen. Gegen den oxidativen Stress hilft das Antioxidans Mehr
Dass es die „Frühjahrmüdigkeit“ tatsächlich gibt, ist bekannt. Aktuell kommt allerdings noch ein weiteres Phänomen dazu: die „Corona-Müdigkeit“. Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten gehören gerade jetzt, nach Monaten des Social-Distancings und Ausharren mit wenig Sonnenlicht, wenig Abwechslung sowie wenig Sportmöglichkeiten zum Mehr
Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für die Gesundheit von Knochen und Zähnen essentiell ist. Weiterhin sorgt es für die normale Funktion vieler Enzyme, ist für einen normalen Herzrhythmus sowie für die Erregungsübertragung von Muskeln zuständig und spielt Mehr
Laut des DAK-Gesundheitsreports ist die Zahl derer, die schlecht (ein)schlafen in Deutschland erschreckend hoch. 80% der 5.200 Studienteilnehmer/innen fühlen sich betroffen und klagen darüber, dass sie abends nicht zur Ruhe kommen und schlecht in den Schlaf finden oder nachts regelmäßig Mehr
ADDITIVA® Magnesium 375 mg + Vitamin B-Komplex + Vitamin C bietet in einem Produkt wichtige Mineralien und Vitamine, die entscheidend für diverse Stoffwechselvorgänge sind. Magnesium trägt zu einer gesunden Muskelfunktion bei. Folsäure (Vitamin B9) verringert Müdigkeit und Erschöpfung, und die Mehr
Neben der viel beschriebenen "Frühjahrmüdigkeit" gibt es tatsächlich noch ein weiteres, temperaturabhängiges Phänomen: die "Sommermüdigkeit". Ausgelöst wird sie vor allem durch extreme Temperaturschwankungen, wie sie in den vergangenen Jahren in unseren Breitengraden zu beobachten waren. Während bei der Frühjahrsmüdigkeit die Mehr